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北京動(dòng)畫(huà)制作:走路能健身哪種姿勢更科學(xué)呢?

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發(fā)布時(shí)間:2023年08月16日

走路能健身哪種姿勢更科學(xué)呢?

走路能健身哪種姿勢更科學(xué)呢?.jpg


走路時(shí)不要低頭含胸,

以免增加頸椎壓力、擠壓肺部,

使呼吸變得急促。

建議挺胸抬頭、下巴向下微收、

雙肩向外自然展開(kāi),

收腹提臀

用胯部發(fā)力帶動(dòng)大腿行走。

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