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    北京動畫制作：走路能健身哪種姿勢更科學呢？

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    發布時間：2023年08月16日

    走路能健身哪種姿勢更科學呢？

    走路能健身哪種姿勢更科學呢？.jpg


    走路時不要低頭含胸，

    以免增加頸椎壓力、擠壓肺部，

    使呼吸變得急促。

    建議挺胸抬頭、下巴向下微收、

    雙肩向外自然展開，

    收腹提臀

    用胯部發力帶動大腿行走。

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